10 Dietních typů pro pacienty s IBS

10 Dietních typů pro pacienty s IBS

 IBS je jedním z nejčastěji diagnostikovaných funkčních gastrointestinálních onemocnění. Je definován jako přítomnost bolesti břicha nebo nepohodlí se změněným vyprazdňováním. V závislosti na podtřídě IBS lze symptomy zvládnout různými léky a dietními opatřeními (dietou).

Léčba IBS by měla být individualizována a významným faktorem zůstává důležitost navázat správný vztah pacienta s lékařem.

Primární příčinu IBS dosavadní studie nezjistily, avšak existuje řada fyziologických faktorů, které mohou souviset se vznikem onemocnění, jako např. prodělání akutní gastrointestinální infekce, změny v psychické oblasti (pozn. vyšší riziko vzniku je po prodělání akutní gastrointestinální infekce, především u mladších pacientů s úzkostí, či depresí).

Dietní režim pro pacienty s IBS:

  1. Omezujte konzumaci tučných, smažených a dráždivých (kořeněných) pokrmů.
  2. Vyhýbejte se konzumaci konzervovaných potravin.
  3. Dbejte na dostatečný příjem bílkovin.
  4. Zaměřte se na omezení tzv. FODMAPů.
  5. Využívejte pro zapisování potravin mobilní aplikaci např. www.kaloricketabulky.cz
  6. Omezujte konzumaci sladkostí a umělých sladidel.
  7. Omezte konzumaci luštěnin, cibule a česneku (cibulovou nať, případně cibulový nebo česnekový olej lze k dochucování používat).
  8. Vybírejte vhodné druhy ovoce (s nižším obsahem fruktózy).
  9. Omezte konzumaci lepku a laktózy.
  10. Veďte si deník a značte si změny, které se budou dít, potraviny, které Vám nebudou vyhovovat a jakékoli další detaily, které lékaři dokážou pomoci při léčbě.

 

Všeobecné zásady při IBS:

  • pravidelné stravování, dopřát si dostatek času na jídlo, jíst menší porce vícekrát denně
  • upravit výběr potravin (low – FODMAP dieta)
  • dostatečný příjem tekutin, zejména čistá voda, bylinkové čaje (máta, hořec, meduňka, heřmánek)
  • vyloučení alkoholu, omezení kávy, slazených a perlivých nápojů
  • zařadit probiotika
  • upravit množství vlákniny dle převládajících symptomů – u průjmů omezit, u zácpy
  • pravidelná konzumace
  • zařadit pravidelný pohyb dle fyzických možností
  • snažit se eliminovat stresové faktory

Náš TIP:

SYMBIOSYS Alflorex

  

 

 

       Probiotikum od francouzské originální společnosti Biocodex

  • Obsahuje Bifidobacterium longum s patentovaným kmenem 35624®
  • Vědecky ověřená účinnost v průběhu 15 let
  • Jednoduché užívání kdykoliv během dne s jídlem i bez jídla
  • Bez obsahu lepku a laktózy
  • Malá kapsle se snadno polykají
  • Užívá se 1 kapsle / 1x denně
  • Užívání by mělo trvat minimálně 4 týdny a nemělo by být přerušováno
  • Je vhodný pro osoby s dietou s nízkým obsahem FODMAP

SYMBIOSYS Alflorex® je jediným probiotikem v Evropě, které obsahuje jedinečný kmen Bifidobacterium longum 35624®, izolovaný z trávicího traktu zdravé ženy. Kmen 35624® byl po dobu 15 let podroben důkladnému výzkumu, který prováděla společnost Alimentary Health Ltd. spolu s jednou z předních světových institucí pro zdraví střev APC Microbiom Institute.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení